Photo By Nataszkowiec Babik
____________________________________ 02.10.2013 __________________________________
Pierwszy raz zawsze przeraża. Z takiego założenia wychodziłam i dlatego tak bardzo opierałam się temu, żeby ćwiczyć w KINETIK FITNESS. Bałam się tam wejść ten pierwszy raz. Jednak kiedy weszłam, jak zaczęłam ćwiczyć wiem, że nie skończę tego prędko. Chciałam po części pokazać wam jak ćwiczymy z Grempikiem. Ale to dość krępujące, żeby robić zdjęcia pomiędzy ćwiczeniami na zajęciach bo jesteśmy tam zawsze w grupach i byłoby to mało komfortowe dla innych. Znalazłam złoty środek. Trening personalny, kiedy wiedziałam, że będę tam sam na sam z wspaniałą osobą, Panią Marzeną Bębenek. Początkowo miałyśmy zrobić to tak, że ja robię zdjęcia Grempikowi na treningu, a Grempik mi. Nie udało się przez jej powrót na uczelnie i moja kochana siostra uratowała sytuację. Do takiego stopnia jej się spodobało, że jak skończy mi się karnet kolejny kupuję już ze mną. To miejsce wciąga, dla mnie to już na równi z powietrzem, potrzebuje ćwiczeń tam do normalnego funkcjonowania. Zobaczcie jak to wygląda.
TRENUJĘ W KINETIK FITNESS
Po pierwsze nie miałam pojęcia, ze moja siostra zrobiła aż tak dużo zdjęć. Po drugie, że będąc tam tak często się uśmiecham. W pewnym momencie zupełnie o niej zapomniałam, że tam jest i wszystkie zdjęcia są tak szczere, jak je oglądałam to uśmiechałam się do laptopa bo nie wiedziałam, że tak to wygląda. Dopiero na zdjęciach zauważyłam tą interakcje jaka tworzy się pomiędzy osobą trenującą, a trenerem. Na treningu personalnym dopracowałam kilka ćwiczeń jakie wykonuję na zajęciach grupowych tak aby wykonywać to precyzyjne. Liczy się każdy detal, każdy szczegół jest ważny. A dosadniej mówiąc treningi personalne to taki twór w tworze, to jakby osobna gałąź KINETIK FITNES jaka się nazywa 'Marzena Bębenek Centrum Treningu Personalnego'. Pani Marzena jaka prowadziła mój trening personalny to osoba jaka zna od podszewki biologię, jaka nie od wczoraj prowadzi zajęcia. Jej doświadczenie to aż 14 lat pracy w tym zawodzie, także oddając się w jej ręce z pewnością trafiacie do profesjonalisty. I nie liczcie na taryfy ulgowe, musi być wycisk żeby było czuć czym żyjemy:)
Dowiedziałam się na jakich partiach ciała mam się skupić przy mojej wadze i budowie i przy problemach z kręgosłupem jakie posiadam. Teraz wiem co dokładnie mam robić, jak ćwiczyć i jak nad sobą pracować. Wiem co mam wzmocnić, o czym myśleć przy każdym skłonie, przy każdym wymachu. Nareszcie poznałam swoje ciało, a raczej cały czas poznaję. Zaczynam czuć mięśnie o jakich nie miałam pojęcia. Na lekcjach biologi uczyłam się teorii, gdzie co się znajduje, teraz w praktyce czuję gdzie wszystko jest umiejscowione pod moją skórą.
W czasie wykonywania każdego ćwiczenia trener skupia się tylko na nas, poprawia nas, pomaga i cały czas obserwuje.Wszystko musi być wykonane starannie, jak najlepiej bo tylko wtedy pracujemy na 100% nad własnym ciałem. Skupienie jest istotnym punktem każdego ćwiczenia.
i tym miłym akcentem chce wam powiedzieć coś bardzo ważnego, ja wiem, że ciężko się przełamać, że dużo osób jakie zaglądają tutaj na bloga jest z mojej okolicy, mam 5 wejściówek na 3 dni ćwiczeń za darmo. Wczoraj jak powiedziałam Karolinie na recepcji o tym, że pojawi się tutaj ten wpis dała mi je, a ja postanowiłam przekazać je wam :)
jeżeli jest ktoś wśród was, kto chciałby się przełamać, zmienić coś w swoim życiu, albo po prostu nie jest zadowolony ze swojego wyglądu to ja jestem w KINETIK FITNESS codziennie, mogę wybrać się na te same zajęcia co wy żeby dodać otuchy, odpowiem na każde pytanie jakie pojawia się w waszych głowach na myśl o tym miejscu, także czekam na 5 osób jakie do mnie napiszą i będę mogła przekazać wam wejściówki
Nie gryzę :) Chce wam pomóc, bo wiem, że mnie nikt nie wziął za rękę i tam nie zaprowadził i zwlekałam zdecydowanie za długo, żeby się tam pojawić. Teraz wiem, że to taki mój drugi dom :) A dzień bez ćwiczeń to dzień stracony,
każde pieniądze są warte tego jak czujemy się po wyjściu z tego miejsca.
Wczoraj, kiedy szłam na pilates, przede mną szły 4 Panie,
każda osobno i co lepsze, wszystkie weszły w te same drzwi :) Uśmiechnęłam się i zrozumiałam, że to miejsce nie jest tylko dla mnie tak bardzo ważne, a także dla wielu innych kobiet, zrobię wszystko, żeby jak najwięcej osób usłyszało o tym, że to najlepsze miejsce w Chrzanowie z najlepszymi trenerami i niesamowitym przekazem.
Miejsce świetne, szkoda, że u mnie nie ma takiego czegoś ;(
OdpowiedzUsuńćwiczenia to podstawa :)
OdpowiedzUsuńa ile kosztuje taki trening personalny ?
OdpowiedzUsuńU mnie się akurat składa tak, że w szkole mam jeszcze codziennie obowiązkowy W-F więc nie jest źle. Masz świetne buty ! Wygodne ? :)
OdpowiedzUsuńZapraszam : http://zdeterminowane.blogspot.com/
Jesteś pewna, że wszystkie te ćwiczenia są zdrowe dla Twojego kręgosłupa?
OdpowiedzUsuńaktywny babik!:) świetny pomysł z tym fitnessem:)
OdpowiedzUsuńKadik jestem z Ciebie strasznie dumna naprawdę! OdpowiedzUsuń
ja sobie ćwiczylam w domu, ale straciłąm motywacje ;( szkoda ze tak mam daleko do Ciebie :(
OdpowiedzUsuńOj takie ćwiczenia z trenerem muszą być fajne :D Człowiek się bardziej stara bo ktoś Cie kontroluje, pomaga, liczy i motywuje :D
OdpowiedzUsuńwow wyglada na swietna zabawe :)
OdpowiedzUsuńco powiesz na wzajemna obserwacje? :D
Wszystko to wygląda na proste i przyjemne, ale doskonale zdaje sobie sprawę, że w praktyce to ciężka praca i spory wysiłek. Ale masz rację, czas pomyśleć o sobie i o poprawie swojego zdrowia :(
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy wpis :)
OdpowiedzUsuńmasz świetną figurę nawet bez ćwiczeń:-) ale sport to zdrowie, więc jak najbardziej popieram tego typu posty :-) mam pytanie trochę z innej beczki, jakie studia skończyłaś, że masz po nich możliwość pracy w domu?:>
OdpowiedzUsuńkurcze a taka piłkę mam w domu i zbiera kusz :P Muszę się trochę ruszyć! ;)
OdpowiedzUsuńfajne fajnie się ćwiczy ja ćwicze jak mam czas:)
OdpowiedzUsuńŁał. Naprawde jestem pod wrazenim. Powodzenia w cwiczeniach OdpowiedzUsuń
Chciałabym pójść kiedyś na takie ćwiczenia, ale po pierwsze samej to jakoś nudno a po drugie w mojej okolicy nie ma żądnej siłowni ani nic w tym stylu :/
OdpowiedzUsuńPowodzenia w ćwiczeniach! :)) http://oliviaa-moda.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńTaka nasza chrzanowska Ewa Chodakowska ;)
OdpowiedzUsuńMnie interesują Twoje problemy z kręgosłupem- sama ma takie i zastanawiam sie czy na pierwszy strzał polecasz trening personalny czy może zajęcia w grupach? Jak Marzena dobrała ci ćwiczenia?
OdpowiedzUsuńTRX i kettlebel są świetnymi przyrządami do ćwiczeń! Fajnie, że Pani Marzena zrobiła z Tobą trening używając tych rzeczy! A ćwiczenie na którym wyprostowane nogi przyciągasz do klatki ćwicząc głownie brzuch- rzeźnik... Mam z nim zawsze problem :)) Chociaż brzuch pracuje niemiłosiernie :))
OdpowiedzUsuńPowodzenia :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajne jest to, że Pani Trener dotyka Cię przez ręczniczek. Nie każdy lubi dotyk obcych dłoni na swoim ciele, a to dobre rozwiązanie. PS.Jak patrzę na te zdjęcie to pewnie nie potrafiłabym wykonać żadnego, a poza tym Ty wyglądasz dobrze i promiennie, ja wyglądałabym jak prosię w saunie :P
OdpowiedzUsuńJa to nie mam czasu... no dobra chęci:D i to że w Chrzanowie nie mieszkam :/
OdpowiedzUsuńświetna sprawa z tymi ćwiczeniami sam na sam z trenerem :)
OdpowiedzUsuńWidzę, że bardzo fajnie wyposażone miejsce. Trzymam kciuki za motywacje i dalsze ćwiczenia - z doświadczenia wiem, że z trenerem łatwiej jest się zmotywować do działania. Podejrzewam, że trening był dość intensywny - ale to dobrze bo wycisk musi być!
OdpowiedzUsuń